什么叫二手烟和三手烟如何避免三手烟（每天避免不了吸二手烟怎）

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什么叫二手烟和三手烟 三手烟对哪类人群危害最大 如何避免三手烟

吸烟危害健康已是众所周知的事实。不同的香烟点燃时所释放的化学物质有所不同。但主要是焦油和一氧化碳等化学物质。,

什么叫二手烟和三手烟

一手烟：自愿、主动吸烟者。

二手烟：大家知道二手烟主要指的是吸烟者吐出的主流烟雾、烟草燃烧直接冒出的测流烟雾被周围的人吸入。但据说三手烟的危害比二手烟更加严重。需要引起大家的重视。

三手烟：指烟熄灭后在环境中残留的污染物。烟品燃烧后会释放出潜在的毒性化合物。且会附着于头发、地毯、窗帘、衣服、食物、家俱、墙壁、天花板等各种物体的表面。即便烟味散去。但这些肉眼看不到的微粒。仍会存在于环境之中。一旦经由接触进入人体。则会提高致癌风险。

三手烟对哪类人群危害最大

三手烟最易伤害婴儿和儿童。

①孩子因其活动特点。使得他们更容易接触到三手烟。当他们被常吸烟的家人抱着。或者在地板、地毯上爬行玩耍时。很容易接触到这些有害物质。

②婴幼儿和儿童免疫力低。皮肤吸收这些有害物质后很容易引发呼吸系统问题。如哮喘、急性支气管炎等。

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跑完步多久可以喝水 1 跑完步5分钟之后可以喝水。刚跑完步不要立马喝水。 建议在跑步后五分钟后可以补充100ml左右的水。每两次之间至少间隔10分钟。如果是跑步速度比较快的话则不宜立即补充水分。最多只能漱口或者咽下不超过50ml的水。 跑完步多久可以坐下 2 跑步后可以先站以后或者走动走动。差不多过10分钟左右、心跳平稳了。就可以坐下了。 因为一旦人体在运动。皮下组织就会产生一种有养酸来调整血液等一些器官的运行。一旦运动结束。那些酸性物质还未立刻停止供需。如果你马上静止。或者坐下。就会有不好的影响。 跑完步可以洗澡吗 3 跑完步不能立即洗澡。应该休息一段时间再洗澡。 通常。许多人都喜欢在运动后马上去洗个热（冷）水澡。以为这样既可去污又可恢复疲劳。其实不然。运动后身体尚未恢复正常状态。不宜立即洗澡。尤其是洗热水澡。

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③孩子对有害物质的抵抗能力远比成人低。环境中的烟草残留物中包含重金属、致癌物、甚至辐射物质等有毒有害物质。有可能对孩子的神经系统、循环系统、呼吸系统等造成危害。

三手烟对孩子的危害是潜移默化日积月累的。孩子在二手烟、三手烟环境中活动的时间越长。所受的危害越明显。即使烟雾微粒含量非常低。婴幼儿接触后也有可能出现神经中毒的症状。严重的话还会影响孩子今后的阅读能力、智力发育等。

另外一定要远离三手烟。这些残留的有害物质如果通过呼吸道进入血液。再经过胎盘进入胎儿体内。有可能导致流产、胎儿畸形或体重过轻等严重后果。

如何避免三手烟

1、有烟民成员存在的家庭中一定要注意清洁。布料上面最容易吸附香烟中的有毒物质。因此要定时对床单、被罩、沙发套、地毯甚至窗帘进行清洗。并且及时地更换。有条件的还可以进行消毒。或者购买皮质的沙发、使用百叶窗

2、如果不想让家人遭受三手烟的侵害。吸烟的朋友在吸完烟之后。最好能够将衣服换下来。并且及时地洗澡。不让三手烟有寄生于毛发、皮肤、衣服上的机会。如果你觉得自己的烟瘾太大。吸烟数量太多。这样实在太麻烦。那么最好去家门外通风的走廊抽烟。等抽尽兴了再换衣服。

3、家里的烟灰缸也是一定要及时洗刷干净的。垃圾桶也要及时进行清理。不能因为里面只有一点点烟灰就置之不理。防患于未然。茶叶有一定的清洁作用。可以把喝完茶留下的茶叶放在烟灰缸里面。多多少少可以吸附一些有害的微粒。同时。橘子皮、柚子皮和活性炭也有一定的吸附作用。可以放置在家中。当然。使用了这些东西之后一定要记得及时更换。

4、如果烟民朋友的家中有一个小宝宝。那么请你在吸了烟之后千万不要跟宝宝接触。他们实在太脆弱了。免疫功能又比较低。因此。请你在洗了头发和澡之后再跟宝宝进行互动。并且也不要让宝宝接触你吸烟时穿的衣服。

5、少与吸烟的人接触：吸烟者身上的衣服、皮肤和头发上均有“三手烟”。一旦与之密切接触。势必会给身体健康带来损害。

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洁牙后能用电动牙刷吗 1 可以的。 但是建议洗牙后隔天使用牙刷较好。避免牙齿过于刺激。加大牙龈出血的情况。牙间隙大可以配合使用牙缝隙刷。敏感可以用用脱敏牙膏。 洗牙后多久可以刷牙 2 建议隔一个小时再刷牙。 如果有牙龈出血的情况。建议隔天刷牙比较好。刚洗完牙。可能会出现酸痛的感觉。特别是口腔内部有发炎或是牙结石、牙周炎等情况。可能会出现疼痛、出血的现象。这时立即刷牙的话。可能会加重牙齿的酸软感甚至刺激出血。 洗牙后刷牙要注意什么 3 1、在洗牙后要注意掌握正确的刷牙方式。这样才能避免牙石再次的堆积。 2、在洗牙后一周内不要用牙线。牙签等物品。以免出现意外的出血不止的现象。 3、牙面上的牙石。一旦被清除后。又可慢慢的再沉积。洗牙后更要注意勤刷牙。早晚都要进行刷牙。饭后要进行漱口。来保持牙齿的清洁。防止牙结石再次长出来。 4、洗牙后1周内牙齿可能会比较敏感。所以在刷牙时千万不要太用力。

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