怎么做海参好吃又简单（九类人群不适合吃海参）

首先准备五只海参，有条件的准备六只，倒入纯净水没过海参，放冰箱浸泡一天，也就是24个小时，一天后把它取出来看海参已经长大了很多了，然后把浸泡的水倒掉，再倒入纯净水放冰箱浸泡一

海参+牛奶高蛋白，更容易吸收——做法适量的清水放入大虾，煮开后再放入牛奶，最好用小火。放发好的海参、适量的盐、适量的蔬之鲜，煮开就可以起锅了。也可以用一杯热牛奶，配上一只

1.用的周伟海参是处理干净的即食的，化冻开袋就可以使用，挺方便的，若是离海边比较近的话，要选择鲜活海参，做起来相对比较鲜啊。2.此道菜海参年糕都是熟制的，所以需要先把白菜胡萝卜

1、海参粥——如果是早餐，海参可以切碎熬粥。做海参粥以前，先把粥熬好，然后把切碎的海参放进粥里。同时，加入少量的盐和糖、适量的姜丝，再熬制后就可以出锅。姜丝不仅可以去腥

11、自创海参肉丝面，今天做的是手擀面，面条煮好用凉水过一下，捞出放入碗中，把处理好的海参切片和焯水后的油菜铺在面上，锅内放油，把切好的蒜末放入锅中炒香，然后放入酱油爆锅后（